Hai bisogno di rilassarti dopo una lunga giornata? Prova lo yoga notturno a Lake Charles

Viviamo in un mondo pazzo e il relax è difficile da trovare o troppo costoso. Se hai bisogno di un po' di pace alla fine della giornata, fai yoga serale con,Kristi Bult di Every Heart Yoga, LLC a Lake Charles potrebbe essere la risposta. Prima di scrollarti di dosso questa cosa, devi sapere che lo yoga apporta enormi benefici per la salute.

Abbiamo tutti bisogno di un momento per rilassarci e respirare. Non importa quanti anni hai o se sei giovane o maschio. Non importa se all'inizio non puoi piegarti fisicamente, fare tutti gli affondi o gli allungamenti. Fai semplicemente quello che puoi fare, perché alla fine sarai in grado di fare tutto se continui a farlo. Provalo! Può letteralmente fare bene al corpo.

Lo yoga non è una competizione, si tratta di movimenti delicati che aiutano a ridurre lo stress, gestire il proprio benessere mentale, imparare a rilasciare l'energia negativa e ad aumentare l'energia fisica. Secondo John Hopkins Medicine il

"National Institutes of Health, prove scientifiche dimostrano che lo yoga supporta la gestione dello stress, la salute mentale, la consapevolezza, un'alimentazione sana, la perdita di peso e un sonno di qualità. Sdraiati con gli arti delicatamente distesi, lontano dal corpo, con i palmi rivolti verso l'alto. "

Vieni alla Biblioteca Centrale (301 W. Claude St.) e rilassati dopo una lunga giornata e riallinea te stesso.Kristi Bultdi Every Heart Yoga, LLC insegnerà tre lezioni GRATUITE nei seguenti giorni e orari.

Lunedì 5 giugno: 18:00 – 19:00 Lunedì 26 giugno: 18:00 – 19:00 Lunedì 10 luglio: 18:00 – 19:00

Tutte le lezioni sono aperte agli adulti e si terranno nella Sala Thielen, situata al secondo piano della Biblioteca Centrale. Puoi seguire una lezione o tutte e tre. Tutto ciò di cui hai bisogno è un asciugamano grande o un tappetino da yoga per iniziare.

Lo spazio sarà limitato, quindi è necessaria la registrazione. Per iscriverti adesso, chiama la Biblioteca Centrale al numero (337) 721-7117. Per maggiori informazioni su questa lezione di yoga o su altri eccellenti programmi offerti presso la Biblioteca pubblica della parrocchia di Calcasieu, visitare www.calcasieulibrary.org.