Gli 8 migliori cuscini di supporto lombare del 2023

Il cuscino lombare ortopedico ventilato Coop aiuta a migliorare la postura pur essendo abbastanza comodo per l'uso quotidiano.

Michelle Pugle è una scrittrice di salute mentale e giornalista di notizie sulla salute presente in numerose pubblicazioni digitali. Scrive anche saggi di esperienze vissute sull'anoressia, la dipendenza, la sobrietà e la convivenza con la fibromialgia e il disturbo post-traumatico da stress. È autrice di Ana, Mia & Me: An Eating Disorder Recovery Memoir, Space to Grow, Poems e Disordered: You Are Not Crazy. Michelle ha conseguito un Master of Arts in ricerca femminista, una doppia laurea in sociologia e inglese, un diploma in terapia erboristica olistica e certificazioni di formazione in primo soccorso per la salute mentale da parte della Commissione per la salute mentale del Canada, Usui Reiki e prevenzione del suicidio. Il suo lavoro traduce le ultime ricerche in suggerimenti attuabili che aiutano le persone a fare scelte informate sulla propria salute.

Laura Campedelli, PT, DPT, è una fisioterapista presso il Morgan Stanley Children's Hospital.

Rich Scherr è uno stratega degli aggiornamenti e un fact checker per i marchi Dotdash Meredith, tra cui Health e Verywell. È un esperto giornalista finanziario e tecnologico che è stato redattore capo del Potomac Tech Wire per quasi due decenni e collabora regolarmente con le pagine sportive del Baltimore Sun. È stato anche redattore di notizie per America Online e ha contribuito all'Associated Press e al Washington Post.

Passa a una sezione

Valutiamo in modo indipendente tutti i prodotti e servizi consigliati. Se fai clic sui collegamenti che forniamo, potremmo ricevere un compenso. Saperne di più.

Salute / Cecily McAndrews

Molti di noi sanno cosa vuol dire provare mal di schiena, quella profonda sensazione di dolore che persiste indipendentemente dal modo in cui ti giri o ti giri sul sedile. In effetti, Shelby Harris, PsyD, DBSM, direttore della salute del sonno presso Sleepopolis, spiega che circa l'84% di tutti gli adulti soffre di mal di schiena e può seriamente compromettere la qualità della vita.

La buona notizia è che i cuscini di supporto lombare possono fornire il sollievo tanto necessario per aiutarci a superare la giornata e dormire meglio la notte. Quando ti siedi, la colonna lombare si appiattisce ed esercita pressione sui dischi intervertebrali, causando tensione alla colonna vertebrale, spiega Christopher G. Bise, PT, DPT, PhD, OCS, professore assistente presso la School of Health and Rehabilitation Science dell'Università di Pittsburgh . Ma i cuscini di supporto lombare aiutano a mantenere le normali curve della schiena mentre sei seduto, alleviando il dolore e fornendo supporto alla colonna vertebrale e ai muscoli. Rahul Shah, MD, chirurgo ortopedico della colonna vertebrale e del collo certificato, osserva inoltre che i cuscini di supporto lombare ti aiutano a ottenere una postura indolore mentre ti siedi per lunghi periodi durante il giorno.

Gli esperti da noi consultati consigliano di scegliere un cuscino lombare in base a fattori quali il materiale, la forma e la presenza o meno di cinghie di posizionamento per tenere il cuscino in posizione. Per trovare le migliori opzioni disponibili oggi, i membri del nostro team che hanno vissuto esperienze di dolore alla zona lombare e al collo hanno utilizzato per due settimane i cuscini lombari più popolari sul mercato e hanno esaminato ciascuna opzione.

Anche un fisioterapista membro del nostro comitato di esperti medici ha esaminato questo articolo per verificarne l'accuratezza medica e scientifica riguardo a cosa cercare nei cuscini di supporto lombare, se sono utili e dove dovrebbero essere utilizzati.

Ecco le nostre migliori scelte in base alle nostre esperienze.

Casa Coop

Perché ci piace:Questo cuscino in memory foam fornisce un supporto medio-duro e aiuta a migliorare la postura pur essendo abbastanza comodo per l'uso quotidiano.

Vale la pena notare:Le cinghie di posizionamento sono eccessivamente lunghe.

Il cuscino lombare ortopedico ventilato Coop è la nostra scelta migliore perché supporta la colonna vertebrale, è confortevole e di alta qualità. Questo cuscino di media rigidità segue la curva naturale della colonna vertebrale per il massimo comfort.

La cosa che preferiamo di questo cuscino è che incoraggia una seduta più dritta e una postura migliore mentre lavori, ed è comunque abbastanza comodo per l'uso quotidiano tutto il giorno. Abbiamo scoperto che questo cuscino ci ha aiutato a evitare completamente il dolore mantenendo la colonna vertebrale e il collo in una posizione neutra.